汤的做法及石头鱼豆腐成效

简介： 【质料】     石头鱼500克，鱼豆豆腐200克，腐汤法及生菜100克 。成效 【调料】     生姜3片 ，鱼豆精盐 、腐汤法及胡椒粉、成效植物油。鱼豆【质料】。腐汤法及

    石头鱼500克，成效豆腐200克 ，鱼豆生菜100克 。腐汤法及
【调料】
。成效

    生姜3片，鱼豆精盐、腐汤法及胡椒粉 、成效植物油、绍酒各适量 。
【做法】 。

    1.石头鱼去皮
 、內脏，清洗洁净后控水 。
    2.豆腐切条。
    3.生菜择洗洁净 。
    4.锅中倒入适量植物油，中火烧至五成热，放入石头鱼 
，双面煎透 ，放入生姜片 、豆腐条、绍酒、精盐和足量水，盖上锅盖，炖至汤为白色时 ，放入生菜和胡椒粉，稍煮顷刻即可出锅食用。
【成效】 。

    石头鱼豆腐汤有补益脑髓 、祛风定脑 、养血丰乳等成效 ，合适肾阴缺乏、阴血亏虚所造成的的乳房发育不良 、扁平不丰或产后少乳者食用。

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