能吃什么胆固醇高不

简介 ：     胆固醇偏高是胆固现在很多人的通病
，这基本上都是醇高吃由于不健康的生活习惯导致的 ，对身体并不好
，胆固那么胆固醇高的醇高吃话不能吃什么食物呢？接下来小编来告知我们 。 &n。胆固    胆固醇偏高是醇高吃现在很多人的通病，这基本上都是胆固由于不健康的生活习惯导致的，对身体并不好 ，醇高吃那么胆固醇高的胆固话不能吃什么食物呢？接下来小编来告知我们。

    首要 
，醇高吃我们要注意 ，胆固需求削减动物脂肪的醇高吃摄入，比如说肥猪肉 、胆固肥羊肉
、醇高吃肥鸡肥鸭等食物
，胆固最重要的是必定不能吃猪油和黄油 ，胆固醇含量太高了 。

    其次，假如你喜欢吃鸡蛋的话，很惋惜，鸡蛋中的蛋黄胆固醇含量非常高，我们需求操控一下，最终不吃蛋黄，只吃蛋清也是不错的挑选。

    还有便是 ，胆固醇偏高的小伙伴，在聚餐的时分 ，必定要注意少喝酒 ，就会促进内源性胆固醇和甘油三酯的组成，这对身体非常晦气的。

    最终，聚餐的时分除了少喝酒之外，还需求少吃点海鲜
、烧烤之类的
，比如说大虾、螃蟹、蛤蜊 、沙丁鱼等等
，尽管很好吃 ，可是胆固醇也很高。

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