豆腐50克，豆腐山药50克 ，做法鹌鹑蛋2个 ，及成鱼肉30克。山药
【调料】。豆腐
紫菜末少量 ，做法食盐 、味精 、芥末各适量。
【做法】。
1.山药去皮
，上锅蒸熟 ，与豆腐一同压制成泥 ，加适量食盐 、味精
，调匀后装入盘中 。
2.鹌鹑蛋煮熟，去皮 ，拍碎；鱼肉煮熟 ，切碎 。
3.将鹌鹑蛋 、鱼肉与山药豆腐泥放在一同 ，拌匀，撒上紫菜末和芥末即可食用 。
【成效】 。
山药豆腐糊能进步胃口，细腻皮肤、推迟变老 。
山药豆腐糊效的做法及成
简介 ： 【质料】 豆腐50克 ，山药山药50克，豆腐鹌鹑蛋2个 ，做法鱼肉30克 。及成 【调料】 紫菜末少量 ，山药食盐 、豆腐味精
、做法芥 。及成【质料】 。山药