简介： 【质料】     花生仁50克
，红豆花生红枣粳米100克，粥的做法红豆50克 
，及成红枣5颗，红豆花生红枣白糖10克，粥的做法冷水适量  。及成 【做法】     。红豆花生红枣【质料】。粥的做法
    花生仁50克，及成粳米100克 ，红豆花生红枣红豆50克
，粥的做法红枣5颗 ，及成白糖10克，红豆花生红枣冷水适量。粥的做法
【做法】。及成

    1.红豆、花生仁洗净，用冷水浸泡回软 。
    2.红枣洗净，剔去枣核。
    3.粳米淘洗洁净 ，用冷水浸泡半小时，捞出 ，沥干水分。
    4.锅中参加约1500毫升冷水，放入红豆
、花生仁 、粳米
，旺火煮沸后 ，放入红枣，再改用小火慢熬至粥成，以白糖调味即可 。
【成效】 。

    可作主食。润肺化痰、滋补调气  、清咽止疟。

（编辑:肖断）